Qigong lessen die je helpen ontspannen, opladen en stevig(er) in je leven staan.
Stap uit de drukte, adem dieper en laat spanning los. Ontdek hoe kleine, zachte bewegingen groot effect hebben: je ontspant, beweegt soepeler en voelt meer ruimte van binnenuit. Minder moeten. Meer flow.
Live in Weert & online via Zoom
Kies je Qigong les - iedere maandag
GENTLE QIGONG 🇳🇱
10:30–11:30 uur
Live in Weert + online
Vloeiende, zachte beweging met adem en aandacht. Je zakt in je lijf, spanning smelt, je beweegt lichter en staat steviger. We stemmen regelmatig af op het seizoen en het ritme van de natuur.
GENTLE QIGONG 🇬🇧
12:00–13:00 pm CET
Gentle, conscious movement & breath to bring you back into your body. Tension softens, your nervous system settles, and you strengthen your body from the inside out — moving with ease, standing with confidence
TWELVE RIVERS
Coming soon
Live in Weert + online
Een levendige reeks van 12 Qigong-oefeningen voor de 12 orgaanmeridianen. Zie het als een complete tune-up: blokkades verzachten, doorstroming herstellen en vitaliteit ondersteunen.
Wat je gaat merken
Zachte Qigong, aards en effectief — kleine bewegingen die veel in gang zetten.
-
Meer ruimte van binnenuit – je adem zakt, je hoofd wordt stiller.
-
Souplesse die blijft – je spieren, gewrichten, botten én bindweefsel worden blij.
-
Stevig van binnenuit – emotionele veerkracht, keuzes voelen lichter.
-
Een ritueel dat past – zonder moeten, wel momentum.
Self-care that keeps you flowing.
Wil je iets dieper begrijpen wat Qigong nou eigenlijk is — en waarom het zó’n krachtig self-care ritueel is voor lichaam, energie en geest?
Download hier mijn mini-gids “Wat is Qigong nou echt?” Een korte, liefdevolle uitleg over de essentie van Qigong en wat je in mijn lessen kunt verwachten.
Tarieven & voor wie?
Kosten & wat je krijgt
Proefles (vrijblijvend) — €10
Maandabonnement — €64
Je krijgt:
-
Wekelijks les — live in Weert (in de yogastudio van Irene Poell) óf online via Zoom
-
Replay binnen 24 uur — opnames blijven beschikbaar zolang je member bent
-
2 Qi-boosts — korte video’s voor tussendoor
-
Hybride vrijheid — live of online, wat past in je week
Voor wie is dit?
- Voor vrouwen met een vol leven (en iedereen die zich aangesproken voelt) — je wilt iets dat écht past, een practice die meebeweegt met jouw leven
-
Beginner-friendly — nieuw, herintreder of ervaren: iedereen is van harte welkom
-
Zacht & effectief — bewegen binnen je fysieke grenzen, zonder prestatiedruk
-
In de yogastudio van Irene Poell of lekker thuis — kies wat voor jou het beste werkt; pyjama mag online 😉
Waarom mijn lessen anders voelen
Geen guru, geen moeten — wel aandacht en humor. Ik sta naast je en maak Qigong praktisch en moeiteloos.
-
Heldere aanwijzingen & rust — we nemen de tijd en laten ruimte om te voelen.
-
Ritme & herhaling — laag voor laag, zodat het in je lijf landt (en blijft).
-
Zenuwstelsel eerst — adem, houding en zachte overgangen brengen je systeem naar kalmte.
-
Fascia & meridianen — bewegingen die spieren, gewrichten én bindweefsel meenemen; je hele systeem doet mee. Ook je organen.
-
Altijd opties — variaties voor elk lichaam; ook stoelvriendelijk mogelijk.
-
Seizoenswijs — we stemmen regelmatig af op het ritme van de natuur.
Kom zoals je bent. We beginnen waar jij staat.
Zo begin je nu
STAP 1: Kies je les — NL (live + online) of EN (online + live).
STAP 2: Reserveer je proefles of maandabonnement—stuur me gewoon een mailtje.
STAP 3: Ontvang zondagavond alle info (Zoom-link/reminder of studio-details).
Kom zoals je bent – comfortabele kleding – we bewegen binnen jouw grenzen.
Proefles — €10
Maandabonnement — €64
Praktisch om te weten - live & online
-
📍 Locatie (live): Yogastudio Irene Poell in Cwartier in Weert.
Beekstraat 54 – Ruimte 107 — Plan je route Lichte, rustige studio; fijn om in te landen. -
🦶 We qigong’en op blote voeten. Trek je liever sokken aan? Dat mag natuurlijk ook.
-
👖 Kleding & materiaal: comfy & losjes. Matjes liggen voor je klaar; je hoeft zelf niets mee te nemen.
-
💻 Online (Zoom): je krijgt zondagavond de link. Camera aan/uit wat jij prettig vindt; alleen ik ben in beeld in de replay.
Thuis starten met Qigong
Wil je eerst thuis proeven?
Waking the Qi is mijn 6-daagse online instapcursus (Nederlandstalig).
16 Zachte, effectieve Qigong-oefeningen die je in je eigen ritme kunt herhalen — waar je ook bent.
Directe toegang • Je kunt meteen starten
Vaak gestelde vragen over mijn Qigong les
Moet ik ervaring hebben?
Nee, geen zorgen en je kunt op ieder moment instappen. We bouwen iedere les rustig op en ik leg alles stap-voor-stap uit.
Kan ik wisselen tussen live en online?
Ja. Als abonnee mag je wisselen en iedere week kiezen wat voor jou het beste past.
Wat als ik een les mis?
Je ontvangt de replay binnen 24 uur en je kunt terugkijken zolang je abonnee bent.
Echte woorden van deelnemers (en ja, soms in pyjama tijdens de online les).
Dominique is een gedreven, aanstekelijke persoonlijkheid, die je op een geweldige manier begeleidt om het beste in jezelf naar boven te brengen. Ik kan haar en haar lessen in Qigong vanuit het diepste van mijn hart aanbevelen. – Irene
Qigong met Dominique is super fijn. Het bewust ademhalen zorgt dat ik uit mijn hoofd, meer in het moment kom.
Het brengt me iedere keer weer in een soort flow. – Diana
Mijn ontdekking: Qigong past in deze fase van mijn leven beter bij mij dan yoga.— José
Online meedoen is heerlijk: vriendelijk tempo en heldere uitleg. Fijn dat ik vanuit huis kan instappen — ik voel me de rest van de dag rustiger en lichter.— Maureen (Groningen)
Elke les zakt mijn adem; ik ga lichter de week in. Zacht én effectief. — Martina
Twijfel je nog of Qigong iets voor jou is?
Neem dan een moment voor jezelf en lees mijn mini-gids “Wat is Qigong nou echt?” In een paar minuten begrijp je precies wat deze practice doet — en waarom ze zó’n verschil maakt in hoe jij je voelt, beweegt en ademt.
Klaar om het zelf te voelen?
Even proeven hoe Qigong voelt?
Ik nodig je uit om mee te doen met Five Waves Qigong — een korte, zachte flow van ±13 minuten. Vijf eenvoudige bewegingen die de energie van de Vijf Elementen helpen harmoniseren. Ik geef je heldere volg-mij instructies en duidelijke adem-cues. Beginner-friendly, meteen merkbaar.
-
Zacht & aards — kleine bewegingen, groot effect
-
Mini-reset — ideaal tussendoor of als afsluiter van je dag
Heb je nog vragen? Twijfel je ergens over? Aarzel niet en stuur me gewoon een berichtje.
Love to hear from you!
Een vleugje Qi in je inbox...
Af en toe een mail die voelt als een frisse ademhaling. Geen nieuwsbrief. Geen spam. Wel kleine vonkjes Qi die je energie & bewustzijn voeden.
Ik deel (onregelmatig) mijn liefde voor Qigong, self-care én self-love — soms een verhaal, soms een tip of een zachte reminder dat je mag vertragen.
Altijd met de intentie om je te herinneren aan wat echt belangrijk is: JIJ.