ONLINE QIGONG LES · LIVE VIA ZOOM
ONTSPANNEN. OPLADEN. STEVIG OP JE BENEN.
Voor vandaag. Voor morgen. En voor al die jaren waarin je nog van alles van plan bent.
Voor als je hoofd alweer drie stappen verder is, je energie ergens onderweg is afgehaakt en je schouders zich ongeveer ter hoogte van je oren bevinden.
Met online Qigong leer je op een rustige, slimme manier bewegen. Je werkt aan kracht, soepelheid en balans, laat de drukte van de dag achter je en ontdekt hoe je ook bij tegenwind je rust kunt bewaren.
Geen uitputtende workouts. Wel eeuwenoude Chinese oefeningen die verrassend goed passen bij het leven van nu.
JOUW WEKELIJKSE QIGONG-MOMENT
THE QI OASIS. VEEL MEER DAN EEN LES OP MAANDAG.
Eén uurtje Qigong per week is heerlijk. Maar wat als je dat fijne gevoel ook de rest van de week een handje kunt helpen? Met The Qi Oasis maak je van Qigong iets wat je écht kunt gebruiken in je dagelijks leven. Niet nóg iets wat moet, maar iets waar je steeds weer naar terug kunt grijpen.
De les stopt op maandag. De voordelen niet.
Iedere maandag bewegen we samen, live via Zoom. En op alle andere dagen? Dan staat jouw eigen Qigong-bibliotheek voor je klaar. Vijf minuten om de boel weer op gang te brengen, een halfuur om lekker door te bewegen of gewoon die ene oefening die precies is wat je vandaag nodig hebt.
- ✓ 4 live online Qigonglessen per maand
- ✓ De opnames van je live lessen, om terug te kijken wanneer je wilt
- ✓ Qi TV met korte oefeningen, langere flows, Kettle Drills en meer
- ✓ Iedere maand minstens 2 nieuwe Qi Boosts
- ✓ Persoonlijke begeleiding van Dominique
- ✓ Oefenen waar en wanneer het jou uitkomt
THE QI OASIS MEMBERSHIP
€64
per maand
Geen langdurige verplichtingen. Maandelijks opzegbaar.
JA, IK WIL BIJ THE QI OASIS →Liever eerst even kennismaken?
Probeer een live Qigongles voor €10 →Niets inhalen. Geen achterstand oplopen. Gewoon op play drukken wanneer jij eraan toe bent.
IEDERE MAANDAG · LIVE VIA ZOOM
TWEE LESSEN. JIJ KIEST DE TAAL.
Dezelfde Qigong, dezelfde persoonlijke begeleiding. Alleen de taal is anders. Dus of je nu liever Nederlands of Engels spreekt: schuif gezellig aan vanuit je eigen huis.
Een klein voorproefje van Qigong met mij. Zet vooral het geluid aan voor de waterval.
NEDERLANDSTALIG
10:30
Maandag · 10:30–11:30 uur
Een uur live Qigong via Zoom, met uitleg en persoonlijke begeleiding in het Nederlands.
ENGELSTALIG
12:00
Maandag · 12:00–13:00 uur
Een uur live Qigong via Zoom, met uitleg en persoonlijke begeleiding in het Engels.
Geen reistijd. Geen ingewikkelde voorbereidingen. Maak thuis een beetje ruimte vrij, zet Zoom aan en kom lekker meedoen. Meer heb je niet nodig.
JA, IK DOE GRAAG EEN PROEFLES VOOR €10 →Alle tijden zijn Nederlandse tijd (CET/CEST). Je doet gewoon live mee via Zoom.
WAT MIJN QIGONGLESSEN ANDERS MAAKT
HET GAAT NIET ALLEEN OM WAT JE DOET. MAAR OM HOE JE BEWEEGT.
Qigong is zoveel meer dan een beetje met je
armen flapperen. Natuurlijk, van buitenaf
ziet het er soms uit alsof we wat rustig
staan te zwaaien. Maar achter die ogenschijnlijk
eenvoudige bewegingen zit een verrassend
slimme manier om je lichaam te gebruiken.
In mijn lessen ontdek je waarom het niet
alleen gaat om wat je doet, maar vooral
om hoe je beweegt. Zonder ingewikkelde theorie.
Wel met kleine ontdekkingen die een groot
verschil kunnen maken.
EERST DE BASIS. DAN DE BEWEGING.
Hoe je staat, hoe je je lichaam uitlijnt en hoe alles samenwerkt, maakt een wereld van verschil. Je ontdekt hoe je met minder onnodige inspanning juist meer kracht, steun en bewegingsvrijheid kunt ervaren.
NIET ZOMAAR NADOEN. BEWUST BEWEGEN.
Het gaat niet om een beweging zo mooi mogelijk kopiëren. Je leert voelen wat je doet en ontdekken wat er verandert als je je aandacht ergens anders legt. Soms zit het grootste verschil in de kleinste aanpassing.
WAT JE LEERT, NEEM JE MEE.
Naar de keuken, de tuin, de trap en je dagelijkse wandeling. Want de principes die je leert, helpen je ook buiten de les slimmer te staan, lopen, bukken en bewegen. Voor meer soepelheid, balans en vertrouwen in je lijf, nu én later.
“Want Qigong is niet zomaar een verzameling oefeningen. Het is een manier van bewegen.”
Een van de kernprincipes uit de filosofie van Nicholas Blewett, Doctor of Chinese Medicine, internal martial arts practitioner en oprichter van Qi Practice.
JOUW QIGONGLES OP MAANDAG
WAAR KUN JE JE OP VERHEUGEN?
Kom gewoon zoals je bent. En ontdek iedere les weer iets nieuws over je lichaam.
We bewegen, ontdekken en oefenen. Soms vertragen we bewust om te ontdekken waarom een bepaalde beweging zo goed werkt. Andere keren brengen we alles samen in een heerlijke, vloeiende Qigongflow.
Ik neem je stap voor stap mee, leg uit wat er achter de oefeningen zit en help je ontdekken wat voor jouw lichaam werkt. Er is alle ruimte voor vragen, nieuwsgierigheid en natuurlijk ook om af en toe flink te lachen. We zijn tenslotte niet op een militaire drilcursus.
- Beginners én ervaren Qigongbeoefenaars zijn welkom.
- Duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding.
- Praktische Qigong die je ook buiten de les kunt gebruiken.
Je eerste live Qigongles kost €10. Iedere maandag via Zoom.
ECHTE MENSEN. HUN EIGEN WOORDEN.
HOE ERVAREN ZIJ HET?
Iedereen begint om een andere reden met Qigong. En soms ontdek je onderweg iets wat je helemaal niet had verwacht.
ADEMHALING & RUST
Qigong met Dominique is super fijn. Het bewust ademhalen zorgt dat ik uit mijn hoofd, meer in het moment kom. Het brengt me iedere keer weer in een soort flow. Ook de korte Qi TV- video's vind ik heerlijk. Zo kan ik op andere dagen van de week zelf even Qigong doen of bepaalde bewegingen nog eens extra oefenen.
ONLINE MEEDOEN
Online meedoen is voor mij ideaal. Ik werk thuis op maandag en in mijn middagpauze kan ik gewoon een uurtje Qigong'en. Ik hoef de deur niet uit en na de les kan ik nog even lekker in mijn bubbel blijven met een kopje thee. Geen heen- en weer racen tussen de bedrijven door. Zó fijn.
BALANS & BEWEGINGSVRIJHEID
Mijn ontdekking: Qigong past in deze
fase van mijn leven beter bij mij
dan yoga.
Ik merk dat ik veel makkelijker
en stabieler op één been kan staan.
En zelfs fietsen gaat tegenwoordig
een stuk makkelijker!
Verschillende mensen. Verschillende ervaringen. Eén ding hebben ze gemeen: hoe langer je Qigong doet, hoe meer het je brengt.
DE VOLGENDE STAP IS AAN JOU
JE KUNT ER NOG LANG OVER LEZEN. OF HET GEWOON EENS PROBEREN.
Je hoeft de oefeningen niet te kennen. Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft alleen maar te beginnen.
Schuif op maandag aan en ontdek zelf wat Qigong voor je kan betekenen. Begin met één les, of maak er meteen een vast moment in je week van.
Ik zou het ontzettend leuk vinden
om je in de les te ontmoeten.
Tot maandag!
START IN JE EIGEN TEMPO
GEEN AGENDA NODIG.
ALLEEN EEN BEETJE NIEUWSGIERIGHEID.
Wil je eerst ontdekken of Qigong iets voor jou is? Begin dan met mijn gratis Five Waves Qigong-video. Of leg meteen een fijne basis met Waking the Qi, mijn Nederlandstalige 6-daagse online cursus. Allebei op jouw moment, zo vaak als je wilt.
GRATIS · CIRCA 13 MINUTEN
Five Waves Qigong
Nieuwsgierig hoe Qigong voelt? Doe meteen met me mee! Vijf zachte, eenvoudige bewegingen geïnspireerd op de Vijf Elementen. Een heerlijke korte flow om even uit je hoofd en in beweging te komen. Je hoeft niets voor te bereiden. Gewoon op play drukken.
JA, IK BEWEEG GRATIS MEE →Gratis video · Geen aanmelding nodig
6-DAAGSE ONLINE CURSUS
Waking the Qi
Liever rustig een goede basis leggen? In Waking the Qi neem ik je zes dagen lang stap voor stap mee. Je leert zestien Qigongoefeningen, met heldere uitleg en korte practices die je ook daarna kunt blijven gebruiken. Helemaal in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
ONTDEK WAKING THE QI →Nederlandstalig · Directe toegang · Onbeperkt oefenen