Online Qigong cursus voor een rustig hoofd & ontspannen lijf
Waking
The Qi
Een zachte, krachtige kennismaking met Qigong voor vrouwen die voelen: het mag anders — in 6 dagen naar een rustig hoofd, een opgeladen lichaam en meer veerkracht van binnenuit.
Voel jij dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen — niet door nóg harder je best te doen, maar juist door te verzachten?
Want diep vanbinnen verlang je naar meer rust, energie en verbinding met jezelf.
Hoe zou het voelen om je dag te beginnen met een rustig hoofd, een lichaam dat licht en energiek aanvoelt, en de innerlijke ruimte om met gemak en plezier aanwezig te zijn in alles wat je doet?
Je weet zelf hoe het gaat als je maar blijft geven en jezelf steeds weer op de laatste plek zet. Je hebt genoeg vrouwen om je heen gezien die daardoor omvallen — en dat pad wil jij niet bewandelen.
Nu is het moment om het anders te doen.
Eerst voor jezelf zorgen is geen luxe, maar pure wijsheid.
Ik weet hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan.
Te zorgen, te dragen en jezelf steeds op de laatste plek te zetten. Tot je lichaam op de rem trapt en je voelt: zo kan het niet langer.
Als single mama van mijn prachtige zoon met Downsyndroom stond ik jarenlang in die stand. Ik rende, droeg, runde mijn eigen PR business… en belandde in 2011 in mijn eerste officiële burn-out.
Pas jaren later, in 2020, kwam Qigong op mijn pad. En ik kan je eerlijk zeggen: ik had zó gewild dat ik het in 2011 al had gekend. Want Qigong bracht me terug bij mezelf. Voor het eerst kon ik spanning echt loslaten, weer ademen en voelen hoe het is om stevig in mezelf te landen, midden in de drukte van het dagelijks leven. Het werd mijn bedding, mijn ademruimte, mijn kompas.
Sindsdien is Qigong niet alleen iets wat ik beoefen, maar een manier van leven. Ik ben gecertificeerd Qigong teacher en blijf me verdiepen in de kunst van ‘quantum Qigong embodiment’.
En dit pad deel ik nu met jou. Niet als guru die het beter weet, maar als gids naast je — iemand die weet hoe het voelt, en je liefdevol uitnodigt om jouw eigen weg terug naar jezelf te vinden.
Benieuwd hoe Waking the Qi jou kan helpen? Scroll rustig verder…
Had ik Qigong toen al gekend… nu wil ik dat jij het niet hoeft te missen.
Wat staat je te wachten in deze online Qigong cursus?
Waking the Qi is een zachte en toegankelijke introductie in de wereld van Qigong. In 6 dagen leer je 16 eenvoudige, maar effectieve Qigong-oefeningen die je energie activeren, reguleren en versterken.
Je krijgt direct toegang tot alle 16 video’s, overzichtelijk geordend per dag, zodat je het voorgestelde ritme kunt volgen — of je kiest je eigen tempo. Alles is goed.
ZO WERKT HET
STAP 1: DOE MEE en krijg direct toegang tot de online omgeving.
STAP 2: KIES JE EIGEN TEMPO: volg het 6-daagse ritme (twee tot drie oefeningen per dag) of ga langzamer of juist sneller — wat voor jóu goed voelt.
STAP 3: NA 6 DAGEN beheers je de complete Waking the Qi set die je steeds opnieuw kunt doen — jouw dagelijkse self-care ritueel voor rust en energie. Ook als je maar 10 minuten ‘hebt’.
Je krijgt direct toegang — dus je kunt vandaag al starten.
Voor wie is Waking the Qi?
Voor vrouwen die voelen dat het anders mag — minder gejaagd, meer aanwezig.
Die weer rust in hun hoofd en energie in hun lijf willen, zonder de druk van ‘moeten presteren’.
-
Je geeft veel aan anderen en zet jezelf vaak achteraan.
-
Je hoofd staat nooit stil; je lijf voelt gespannen of stijf.
-
Je verlangt naar emotionele veerkracht en een soepeler, sterker lijf.
-
Je wil een zacht ritueel dat past in je dagelijkse leven — thuis, in jouw tempo, ook als je maar 10 minuten hebt.
-
Je hebt geen ervaring nodig; je mag precies beginnen waar je nu bent.
Als dit resoneert, is Waking the Qi jouw eerste stap.
Direct toegang — je kunt vandaag al starten.
DIT IS (NOG) NIET VOOR JOU…
-
Als je een keiharde workout of quick fix zoekt.
-
Als je geen 10 minuten per dag wilt vrijmaken voor jezelf.
-
Als je liever in je hoofd blijft en niet in je lijf wilt zakken.
Twijfel je? Stuur me gerust een mailtje — ik denk graag met je mee.
Wat krijg je precies?
🌀 6 Dagen flow
Met in totaal 16 Qigong-oefeningen — allemaal stap-voor-stap uitgelegd in korte, duidelijke video’s.
🌬 Qigong Basics
Een Qigong Basics-intro met 4 extra video’s over adem, houding & aandacht — de basis voor elke oefening.
📲 Direct toegang
Online toegang tot alle video’s via een overzichtelijke pagina (Boards) – geen downloads of installatie nodig.
☯️ Complete flow
De hele Waking the Qi-set in één video om alle oefeningen achter elkaar uit te voeren.
🤲 Bonus: zelfmassage
Een zachte, liefdevolle afsluiter na iedere sessie — om te aarden en de energie te laten bezinken.
♾ Onbeperkte toegang
Je hebt onbeperkte toegang tot de cursus: oefen waar, wanneer en zo vaak je wilt.
Klaar om je energie wakker te schudden? Begin vandaag nog met Waking the Qi
Zacht, eenvoudig, transformerend — in 6 dagen naar een rustig hoofd & een opgeladen lijf.
Jouw eenmalige investering: 88 euro (voor een levenlang ‘plezier’).
Na je aanmelding krijg je direct toegang tot alle 16+ video’s in de cursusomgeving — je kunt meteen starten. ✨
Deze cursus komt recht uit mijn hart
Het is mijn passie om je te laten voelen hoe Qigong je dagelijkse leven kan transformeren — meer rust, meer energie, meer joy. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Je hoeft niet perfect te zijn, alleen nieuwsgierig naar wat er mogelijk is. Samen maken we het licht en moeiteloos.
Heel veel liefs & Qi,
Dominique
Direct toegang — je kunt meteen starten!
Moet ik ervaring hebben met Qigong of iets vergelijkbaars?
Nee, geen zorgen, je kunt direct instappen en ik leg alles stap-voor-stap uit.
Of je nu net begint of al langer beweegt, je kunt je practice verdiepen in je eigen tempo.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Reken op gemiddeld 15–30 minuten per dag tijdens de zes dagen. Maar jij bepaalt zelf hoeveel je per dag doet — helemaal in jouw tempo.
Zodra je alle 16 oefeningen uit de cursus kent, heb je genoeg aan ongeveer 10 minuten per dag voor de hele set. Kort, helder en liefdevol — zodat je ook in drukke weken verbonden blijft met jezelf. Langer mag natuurlijk ook (graag zelfs!).
Wat levert het me op?
Meer rust in je hoofd, gedragen energie in je lijf én meer balans — het is een dagelijks self-love ritueel dat een verschil maakt.
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Gewoon wat ruimte om te bewegen en een rustig plekje – meer heb je niet nodig. Ook speciale kleding is niet vereist; zelf vind ik het prettig om in losse, comfortabele kleding te bewegen die nergens knelt.
Is het programma in het Nederlands?
Ja. Alles is volledig Nederlandstalig.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
Onbeperkt. Je kunt alle lessen zo vaak herhalen als je wilt.
Wanneer is Waking the Qi (nog) niet passend?
Als je vooral een keiharde workout of snelle trucjes zoekt, geen 10 tot 15 minuten per dag wilt vrijmaken, of liever alles mentaal benadert zonder in je lijf te zakken.
Twijfel je of dit bij je past? Laat het me weten — ik help je kiezen.
Werkt dit wel online?
Ja, geen zorgen. Je krijgt heldere, korte video’s om mee te doen. Jij kiest je tempo en het fijne is: je kunt steeds pauzeren en terugspoelen als dat nodig is.
Ik ben stijf / heb klachten. Kan ik meedoen?
De oefeningen zijn zacht en aanpasbaar. Luister altijd naar je lichaam en beweeg altijd binnen jouw grenzen.
Bij twijfel: overleg met je arts of fysiotherapeut.
Wanneer merk ik effect?
Dat is voor iedereen anders. Maar veel vrouwen voelen na één sessie al meer rust. De echte magie zit in de ‘gong’ ofwel het herhalen.
Wat als ik een dag mis?
Geen stress. Je kunt pauzeren en later weer doorgaan. Jij bepaalt zelf het ritme en je hebt altijd toegang tot alle 6 dagen.
Hoe start ik?
Klik op “Ja, ik wil vandaag beginnen”. Na betaling krijg je direct toegang en kun je starten.
Wat zit er precies in de cursus?
16 Qigong-oefeningen (geordend in 6 dagen), een complete flow-video, Qigong basics (adem/houding/aandacht) en een zachte zelfmassage.
Wat is Qigong?
Qi betekent levensenergie; Gong betekent oefening of vaardigheid. Dus letterlijk vertaald betekent Qigong ‘werken met energie’.
Door regelmatig te oefenen (gong), word je steeds bekwamer in het werken met je levensenergie.
Qigong combineert adem, beweging en aandacht om de energie vrij te laten stromen. En dat is ook precies wat we in Waking the Qi doen.
Een vleugje Qi in je inbox...
Af en toe een mail die voelt als een frisse ademhaling. Geen nieuwsbrief. Geen spam. Geen to-do’s. Wel kleine vonkjes Qi die je energie en bewustzijn voeden.
Ik deel (onregelmatig) mijn liefde voor Qigong, self-care én self-love — soms een verhaal, soms een tip of een zachte reminder dat je mag vertragen.
Altijd met de intentie om je te herinneren aan wat echt belangrijk is: JIJ.